Hållbar arbetsvardag

Använd din arbetstid till det som verkligen skapar värde och må bra samtidigt

Föreställ dig en arbetsvardag där du har tid att fokusera på dina uppgifter, det finns luft i kalendern och du är trygg med att du kommer hinna med det du ska. En vardag där du får mer gjort än tidigare, där du har mer energi och mår bättre.

Det är möjligt.
När vi mår bra presterar vi bättre.

Genom skräddarsydda lösningar hjälper jag dig att:
✓ Fokusera arbetstiden på värdeskapande aktiviteter
✓ Bygga hållbara rutiner som ökar både välmående och produktivitet
✓ Rensa bort frustrationsmoment och minska onödig stress

Är du chef? Många av mina klienter är chefer som vill skapa en mer hållbar arbetsvardag för sig själva - eller för en medarbetare som behöver stöd.

Låter det intressant? Kontakta mig för ett kostnadsfritt samtal.

Vi börjar med att kartlägga dina nuvarande arbetssätt, utmaningar och mål. Tillsammans skapar vi en skräddarsydd utvecklingsplan, och jag följer dig under implementeringen.

Du får:
- Kartläggning av nuläget och dina behov
- Personlig utvecklingsplan anpassad efter dina förutsättningar
- Löpande uppföljning och justering av strategier
- Stöd vid motstånd och utmaningar
- Verktyg för att bibehålla nya vanor långsiktigt
- Stöd för att använda digitala verktyg (t.ex. M365)

Så fungerar det: Startmöte, löpande coachsamtal/skriftlig coachning, uppföljning och avslutande utvärdering.

Pris: Offert utifrån tidsperiod (3, 6 eller 12 månader)

Föreläsningarna kombinerar nya perspektiv med konkreta verktyg och passar som start på en förändringsresa, inslag på konferens eller som inspiration för teamet. Innehåll och upplägg anpassas efter målgrupp och sammanhang.

Jobba smart och hållbart – få mer gjort utan att springa fortare
- Vanliga tidstjuvar och hur du tar kontroll
- Planera smart och prioritera rätt
- Fokustid och att göra en sak i taget
- Små rutiner med stor effekt
- Reflektion som arbetsverktyg

Livsbalans och hållbara vanor – få ihop livspusslet
- Reflektera över vad som ger och tar energi
- Konkreta sätt att bygga hållbara vanor
- Tips på små förändringar som gör stor skillnad
Tid att lyfta blicken och känna efter

Format: Online eller på plats i Halmstad med omnejd
Pris: Från 5 000 kr (beroende på upplägg, restid, antal deltagare och förberedelser)

Att skapa en hållbar arbetsvardag handlar inte bara om att hitta rätt verktyg eller metoder – det handlar om att förstå dina unika behov och förutsättningar. Genom coachning får du möjlighet att sortera dina tankar och konkretisera stegen vidare. Det är inte alltid vi vet varför det inte känns bra, men det är någonting som skaver. I ett sådant läge är det värdefullt att ha någon som har fullt fokus på att lyssna på dig och hjälpa dig att identifiera vad du vill och behöver, varför det är viktigt och vad som behövs för att nå ditt mål.

Oavsett om du väljer ett digitalt program eller personlig coachning, så får du stöd som är anpassat efter din situation. Du får hjälp att bygga hållbara arbetssätt, stärka motivationen och säkerställa att förändringarna blir bestående.

Tillsammans tar vi dig från stress till flow – så att du kan fokusera på det som verkligen betyder något.

Så här berättar en av mina kunder:
"Jag har mer tid för djupjobb, bättre fokustid, får mer gjort och är nöjdare när jag går hem. Jag ville att någon skulle visa mig HUR jag skulle göra för att jobba smartare. Att googla, läsa och testa på egen hand var i det här fallet ingenting för mig. Det skulle ta alldeles för lång tid. Jag kan varmt rekommendera att ta hjälp av Martina. Det är så värdefullt att få den konkreta vägledningen i hur jag ska göra tillsammans med de coachande frågorna som bidrar till ett hållbart resultat för mig."

Hållbar arbetsvardag – mer flow på jobbet

Tre sätt att skapa en mer hållbar arbetsvardag

Onlineprogrammet Flow på jobbet – för dig som vill komma igång direkt

Personlig coachning – för dig som vill ha stöd hela vägen

Föreläsning – Inspiration och verktyg för hela teamet

Tillsammans tar vi dig från stress till flow

Så här kommer du igång