Livsbalans

Föreställ dig en vardag där du har tid och energi för det som är viktigt på riktigt. En vardag där du är närvarande med familjen utan att tänka på jobbet, och fokuserad på jobbet utan dåligt samvete hemma. En vardag där du har tid för dig själv och tid för andra. En vardag i balans.

Det är möjligt.

Genom reflektion och konkreta verktyg hjälper jag dig att skapa en vardag som både känns meningsfull och hållbar. Du får stöd att:

✓ Identifiera vad som ger och tar energi i din vardag
✓ Bygga hållbara vanor som fungerar för just dig
✓ Skapa balans mellan jobb, familj och egentid

Du väljer själv om du vill skriva eller prata. Många väljer skriftlig coachning – det ger dig tid att reflektera och låta tankarna landa i din egen takt, när det passar just dig.

Låter det intressant? Kontakta mig för ett kostnadsfritt samtal.

I skriftlig coachning skriver du istället för att prata. Jag ställer frågor som hjälper dig identifiera vad du vill och behöver, varför det är viktigt och vad du behöver göra för att nå ditt mål. Insikterna finns både i själva skrivandet och i reflektionerna som väcks när du läser det du har skrivit.

Skriftlig coachning passar dig som vill:
- skriva istället för att prata
- ha tid att reflektera och låta tankarna landa
- vara flexibel i när och var du får coachning
- träna upp din förmåga att coacha dig själv

Pris: 1 500 kr/månad (abonnemang om tre månader, möjlighet till månadsbetalning)

När något skaver i vardagen kan det vara värdefullt att sortera tankarna med någon som har fullt fokus på dig. I coachsamtalet får du möjlighet att utmana tankar och få nya insikter som hjälper dig ta steg framåt. Du bestämmer ämnet och allt stannar mellan oss.

Coachsamtal passar dig som vill:
- fördjupa kunskapen om dig själv
- skapa förändring i vardagen
- rusta dig inför eller under en utmaning
- få tid bara för dig själv
- sortera vad, varför, hur och när

Pris: Paket 3 samtal: 3 900 kr, Paket 5 samtal: 6 500 kr
Möjlighet att använda friskvårdsbidrag

För att vardagen ska kännas hållbar och energigivande behöver du strategier och vanor som fungerar just för dig. Jag hjälper dig att reflektera över nuläget, prioritera det som är viktigast och omsätta insikter till konkreta handlingar.

Vi arbetar tillsammans med dina utmaningar, testar nya vanor och reflekterar över vad som fungerar och inte fungerar. På så sätt blir förändringen bestående och du bygger din egen kunskap och trygghet – både hemma och på jobbet.

Tillsammans gör vi det krångliga enkelt, så att du kan fokusera på det som verkligen ger energi, mening och balans i livet.

Så här berättar en av mina kunder:
"Jag har med hjälp av Martina kommit vidare med att sortera upp min vardag både som företagare och privatperson, i stort som smått. Martina är lugn i sin framtoning och gör krångliga saker enkla. Martina är också grymt bra på att lyssna och att se, helt utan att värdera vilket ju hänger ihop, i alla fall om man är en bra coach vilket Martina är."

Livsbalans – coaching för hållbara vanor och välmående

Coachning på det sätt som passar dig

Skriftlig coachning – för dig som vill skriva istället för att prata

Coachsamtal – personligt stöd hela vägen

Tillsammans bygger vi en vardag som håller

Så här kommer du igång