Reflektera
Avsätt tid för reflektion!
Har du avsatt tid för reflektion eller tänker du att det tar jag sen?
Det vi inte har avsatt tid för hamnar lätt långt ner på listan och riskerar att inte bli av, även om vi vet att det är viktigt.
Har du möjlighet så avsätt en halvtimme i veckan. Kanske redan idag? Det behöver inte vara så krångligt. Läs artiklar, böcker, lyssna på en podd, ta en promenad med en kollega eller låt det vara helt tyst en stund.
Reflektion ger nya tankar och insikter, det bidrar till lärande och utveckling.
Summera din dag innan du avslutar!
Använd tiden när du väntar på…
När du är i väntan på är det lätt att hamna i spekulation och grubblerier. Vad händer om du istället tänker på den här tiden som reflektionstid?
När du väntar på bussen…
Acceptera att du inte kan påverka när den kommer. Om någon väntar på dig – meddela att du blir sen och pausa sedan tankarna på när bussen ska komma. Välj istället att ta några djupa andetag och reflektera över vad du är tacksam för just idag.
När du väntar på ett besked…
Ta reda på när beskedet förväntas komma. När du vet det parkera tankarna på vad beskedet skulle kunna vara och fokusera på nuet. Reflektera över vilka uppgifter du har kontroll över och kan göra redan idag för att närma dig målet.
När du väntar på motivation…
Be någon om hjälp att reflektera
Reflektera i skrift
Titta tillbaka på hur det gick!
Ett retrospektiv innebär att regelbundet reflektera över teamets arbete. Ett sätt är att använda digitala ”post-it” lappar och låta alla bidra med sina tankar kring vad som har fungerat bra, mindre bra och vad vi kan göra bättre nästa gång. En variant är att använda kategorierna sluta med, lägga till, behålla och förbättra.
När alla notislappar är på plats är det dags att gruppa, sortera och diskutera för att sedan definiera konkreta aktiviteter att jobba vidare med. Hela retrospektivet tar cirka 45 minuter. Väl investerad tid.
Genom att reflektera regelbundet tillsammans kan vi fånga många ”små” förbättringar som på sikt gör stor skillnad.