Vardagarna, dagarna som många gånger får ta rollen som transportsträcka mot helgen. Onsdag blir lill-lördag, istället för att bara få vara onsdag. Är det ett problem? Kanske, kanske inte. Men – det är väl värt att påminna sig om att vardagarna är i klar dominans bland årets 365 dagar. Så om vi kan justera dem, … Read More
I det lilla rummet innanför hallen på förskolan fanns de röda madrasserna. På en hylla låg filtar och gosedjur som plockades fram när det var dags för stunden när barnen skulle göra ingenting. Vilan var en självklar del av dagen och en paus för att ladda batterierna för nästa äventyr. På arbetsplatsen är motsvarigheten till … Read More
Ja, det finns en hel del som tyder på det. Det handlar kort och gott om att använda pennan (eller tangenterna) för att få syn på det som skaver, stärka sig själv och ta steg vidare. Att skriva är lika värdefullt som att läsa texten och reflektera över det du berättar för dig själv. … Read More
Hösten har gjort entré, i alla fall enligt tideräkningen. För även om almanackan har växlat årstider kan jag, i min del av landet, fortfarande njuta av ingredienser som hör sommaren till, som solnedgång, sandaler, utomhuslunch och undanhängda jackor. Den här texten handlar om värdet av tid, tid som är så mycket mer än vad kalendern … Read More
Lyssna på din kropp. Vad behöver den idag? Uppmaningen kommer från yogainstruktörens vänliga röst i den varma salen. Tankarna söker sig instinktivt till att hitta det ”rätta” svaret eller den ”bästa” lösningen. Instruktören guidar vidare – bortse från prestation och låt andetaget vägleda dig, om det tar stopp, backa och sakta ner. Finns det utrymme, … Read More
Varför ska jag ta hjälp av en coach för att komma fram till vad jag vill? Borde jag inte klara det på egen hand? Är det verkligen värt att betala för det? Ja, vad gör det egentligen för skillnad att ta hjälp av en coach och varför är det en värdefull investering? I det här … Read More