Bänken vid vattnet

20 november, 2025By Martina TörnellReflektion & berättelser

  I somras såg jag en skrivtävling med temat vatten. Jag tänkte på promenaderna vid havet och alla bänkar jag fotograferat genom åren. Det blev en berättelse om bänken vid vattnet. Den vann inte, men jag är väldigt stolt över den och vill gärna dela den med dig. Varsågod. Vill du hellre läsa den som … Read More

Så lagar du till möten som ger energi och handlingskraft

3 november, 2025By Martina TörnellEffektfulla möten, Jobba smart tillsammans

  Tänk dig ett möte som en tre-rätters middag. Du behöver en tanke om det önskade resultatet, ingredienser, engagerade gäster och en plan för hur det ska tillagas och avnjutas. När måltiden är över behöver du ställa iordning. Precis som måltider behöver möten förberedas, avnjutas och summeras. Möten är fantastiska och jag är övertygad om … Read More

När kroppen säger ifrån

23 oktober, 2025By Martina TörnellReflektion & berättelser

Det här är en min berättelse från veckan som gått – tankar om den inre debatten mellan förnuft och känsla, acceptans och förnekelse. Jag har skrivit den för att förstå och reflektera över det som hänt. Kanske väcker den något hos dig också?  Fredagen började som vanligt, ett antal punkter att checka av innan det … Read More

GTD (Getting Things Done) – en metod för att få det gjort

2 oktober, 2025By Martina TörnellHållbara arbetssätt, Planera för flow

Få det gjort! Svart bälte i vardagseffektivitet. Det är rubriken på David Allens bok som ligger bredvid mig full av markeringar vid särskilt intressanta avsnitt. Boken, som gavs ut första gången 2001, beskriver en metodik för personlig produktivitet med samma namn – Get Things Done (GTD). Metoden bygger på principer från kognitiv psykologi och stressforskning. … Read More

Skapa ditt recept för en hållbar vardag

5 september, 2025By Martina TörnellHållbar vardag

Vardagarna, dagarna som många gånger får ta rollen som transportsträcka mot helgen. Onsdag blir lill-lördag, istället för att bara få vara onsdag. Är det ett problem? Kanske, kanske inte. Men – det är väl värt att påminna sig om att vardagarna är i klar dominans bland årets 365 dagar. Så om vi kan justera dem, … Read More

Sätt fokus på pausen

9 januari, 2025By Martina TörnellHållbar vardag

I det lilla rummet innanför hallen på förskolan fanns de röda madrasserna. På en hylla låg filtar och gosedjur som plockades fram när det var dags för stunden när barnen skulle göra ingenting. Vilan var en självklar del av dagen och en paus för att ladda batterierna för nästa äventyr. På arbetsplatsen är motsvarigheten till … Read More

Den magiska att göra-listan

24 oktober, 2024By Martina TörnellHållbara arbetssätt

En del är lätta andra svåra, några roliga vissa mer utmanande, en och annan dyker bara upp en gång andra är mer frekventa. En vanlig dag består av en mängd uppgifter att hålla reda på och komma ihåg att göra. Hur gör du för att säkra upp att du har koll på dem? Det här … Read More