Inspiration till reflektion
Det skrivna ordet är viktigt för mig, både i mitt arbete och som verktyg för personlig reflektion. I mina texter delar jag tankar och tips med förhoppningen att det ger dig kunskap och inspirerar till reflektion. Se det som en buffé och plocka godbitarna som passar i din vardag.
Sortera inlägg på kategori:
• Fokus
• Mål
• Planera
• Prioritering
• Reflektera
• Vanor
En hälsning från Flow365
Den första i varje månad får du ett mail med en text kring ett ämne som bidrar till flow i vardagen. Fyll i din e-postadress för att starta din prenumeration.
Inlägg
Den magiska att göra-listan
En del är lätta andra svåra, några roliga vissa mer utmanande, en och annan dyker bara upp en gång andra är mer frekventa. En vanlig dag består av en mängd uppgifter att hålla reda på och komma ihåg att göra. Hur gör du för att säkra upp att du har koll på dem? Det här … Read More
by Martina TörnellWebinar 29/11: Jobba smart och hållbart
Fredagen den 29 november (8.00-8.45) bjuder jag in till webinar på temat planering. Du får konkreta tips att använda i din vardag och verktyg för att planera och prioritera din tid. Se det som en buffé där du plockar godbitarna som passar i just din vardag.Fyll i formuläret för att anmäla dig! Webinariet är kostnadsfritt … Read More
by Martina TörnellKan man skriva sig till minskad stress och ökat välbefinnande?
Ja, det finns en hel del som tyder på det. Det handlar kort och gott om att använda pennan (eller tangenterna) för att få syn på det som skaver, stärka sig själv och ta steg vidare. Att skriva är lika värdefullt som att läsa texten och reflektera över det du berättar för dig själv. … Read More
by Martina TörnellVad är din tid värd?
Hösten har gjort entré, i alla fall enligt tideräkningen. För även om almanackan har växlat årstider kan jag, i min del av landet, fortfarande njuta av ingredienser som hör sommaren till, som solnedgång, sandaler, utomhuslunch och undanhängda jackor. Den här texten handlar om värdet av tid, tid som är så mycket mer än vad kalendern … Read More
by Martina TörnellAtt lyssna på sig själv.
Lyssna på din kropp. Vad behöver den idag? Uppmaningen kommer från yogainstruktörens vänliga röst i den varma salen. Tankarna söker sig instinktivt till att hitta det ”rätta” svaret eller den ”bästa” lösningen. Instruktören guidar vidare – bortse från prestation och låt andetaget vägleda dig, om det tar stopp, backa och sakta ner. Finns det utrymme, … Read More
by Martina TörnellVad gör det för skillnad att ta hjälp av en coach?
Varför ska jag ta hjälp av en coach för att komma fram till vad jag vill? Borde jag inte klara det på egen hand? Är det verkligen värt att betala för det? Ja, vad gör det egentligen för skillnad att ta hjälp av en coach och varför är det en värdefull investering? I det här … Read More
by Martina Törnell