Det skrivna ordet är viktigt för mig, både i mitt arbete och som verktyg för personlig reflektion. I mina texter delar jag tankar och tips med förhoppningen att det ger dig kunskap och inspirerar till reflektion. Se det som en buffé och plocka godbitarna som passar i din vardag.
Sortera inlägg på kategori:
• Fokus
• Mål
• Planera
• Prioritering
• Reflektera
• Vanor
Webinar 25/10: Jobba smart och hållbart
Fredagen den 25 oktober (8.00-8.45) bjuder jag in till webinar på temat hur du skapar en hållbar struktur för dina uppgifter. Du får konkreta tips att använda i din vardag och verktyg som gör att du kan parkera oron för att missa något och lägga fokus på att göra och checka av. Se det som … Read More
by Martina Törnell
Kan man skriva sig till minskad stress och ökat välbefinnande?
Ja, det finns en hel del som tyder på det. Det handlar kort och gott om att använda pennan (eller tangenterna) för att få syn på det som skaver, stärka sig själv och ta steg vidare. Att skriva är lika värdefullt som att läsa texten och reflektera över det du berättar för dig själv. … Read More
by Martina Törnell
Vad är din tid värd?
Hösten har gjort entré, i alla fall enligt tideräkningen. För även om almanackan har växlat årstider kan jag, i min del av landet, fortfarande njuta av ingredienser som hör sommaren till, som solnedgång, sandaler, utomhuslunch och undanhängda jackor. Den här texten handlar om värdet av tid, tid som är så mycket mer än vad kalendern … Read More
by Martina Törnell
Att lyssna på sig själv.
Lyssna på din kropp. Vad behöver den idag? Uppmaningen kommer från yogainstruktörens vänliga röst i den varma salen. Tankarna söker sig instinktivt till att hitta det ”rätta” svaret eller den ”bästa” lösningen. Instruktören guidar vidare – bortse från prestation och låt andetaget vägleda dig, om det tar stopp, backa och sakta ner. Finns det utrymme, … Read More
by Martina Törnell
Vad gör det för skillnad att ta hjälp av en coach?
Varför ska jag ta hjälp av en coach för att komma fram till vad jag vill? Borde jag inte klara det på egen hand? Är det verkligen värt att betala för det? Ja, vad gör det egentligen för skillnad att ta hjälp av en coach och varför är det en värdefull investering? I det här … Read More
by Martina Törnell
Vardagen är viktig!
Summerar en härlig vårhelg med bland annat trädgårdsfix, loppisbesök, yoga, fotbollsmatch och tid med fina vänner. Nu är det söndag kväll och imorgon är det vardag igen. Och det är i vardagen vi lever den allra största delen av tiden. När jag hör beskrivningar av måndag till fredag som en transportsträcka blir jag lite ledsen. … Read More
by Martina Törnell